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・・・の連続・・・
畑仕事はお預け状態です・・・でも、タケノコ堀は面白いから、時間を見つけて抜け出して・・堀に行きます。今年は裏年で、中々芽を出してくれません・・ジョグはまだ毎日継続中です・・4月6日で9か月継続になります・・・目的は減量とフォーム...
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いろいろ・・・
右膝の痛みは色んなことを私に教えてくれました・・左は絶対に右足の様に極端に外側にブレることの無いように・・ジョグしているために、どんな走りをしても痛みは発生しません･私の様に膝下の筋肉が硬い人は・・踵着地の着地点が大事です・踵の着地点が分かったのも右膝の痛みの所為です・・唯、実際には長趾伸筋、長母指伸筋の足首の腱鞘を柔らかくし・・動くようにするのも踵の着地点が影響しています・・その後、困難を極めるの...
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準備、準備、準備・・
毎日ジョグを楽しいでいる方々・・レースに参加してお酒を楽しんでいる方々・・みんな元気に頑張りましょう・・・・遅い人も速い人もジョグを楽しんでくださーい・・・まだ今だにジョグは続けております・・・疲れております・・・でも続けないと・・筋肉はすぐ硬くなることが分かっています・・昨日柔らかくなりかけたのはすぐ元に戻り、硬くなりフォームは・崩れます・・・・4月10日 10㎞ 59分43秒...
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順調と思ったが・・
ジョギングを楽しんでる皆さん・・・元気ですかーーーー歩き方走り方は自由である・・自分の思い通りに歩き走ればよいのです・・故障をしたくない人、少しでも速く走りたいと思う人がいる筈です・・自信があります・・故障しない歩き方（年を取って膝を痛めたくない人）・・もう少し速く走りたいと思う人はその方法があります・・・せめて、学生から４０代までです・・・何時でも指導します・・・ミズノの画像分析より、金大先生より...
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未知の世界・・・
医学の世界・・整形外科医の世界で・・・私が書いていることはまだ知られていないことは分かっている・・・何故なら、私の仲間の整形外科医が一緒に走っているが・・・足の動きをこうしろああしろと言ってもまったく動かせないからだ・・でも、何時も肝心なことはぼかして書いていない・・・昨夜、足の専門で研究してると言っている医者がテレビに出演していたが・・私に言わせればまだ根本が分かっていない・・・私は既に、土踏まず...
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雹にも負けず・・・
マダマダジョグは継続中・・・子供の頃、生徒会の役員をやっていて・・毎週月曜日朝礼台に立っていた・・友達に言われたことがあった・・左肩が下がっていると・・・私の言うフォーム改造は足の筋肉を柔らかくし・・動かすことである・・・左肩が下がっていた原因がようやく分かった・・左の足の筋肉が外側に固まっていて、、、、、僅かに外の方に足が向いていたようだ・・・・左と右の筋肉の長さに僅かに差が生じていたのだ・練習で...
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マダマダ半ば・・・
ジョギングを楽しんでるみなさん・・元気でーすか4月25日 ８ｋｍ 54分31秒 踵着地に力が入りだして ハムストリングに筋肉痛あり、 中央部分痛く思うように走れず 筋肉痛で足が上がらず4月26日 ８ｋｍ 53分13秒 右足踵腓靱帯の辺りに激痛あり 左ハムストリング筋肉痛あるが 少し力が入る・4月27日 １３ｋｍ 1時間19分32秒...
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マダマダ筋肉は動かない・・・
5月6日 ８ｋｍ 48分4秒 右、膝を痛めた時のブランコ状態が まだ、完全に抜けていない・・ 左、踵着地から肉球足親指まで、 気持ち1直線状になる時、 ハムストリングに力が僅かに入る ハムストリングに筋肉痛あり5月7日 ８ｋｍ 48分43秒 左、筋肉痛の辺りに力入る 土踏まずが伸び切るような感覚あり・・5月8日 ８ｋｍ...
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